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【转载】【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽  

2016-10-05 22:53:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 01.单臂单腿支撑式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 02.三角式

力量瑜伽是传统瑜伽的一分支,它也是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一。它将一些有针对性的传统瑜伽动作连接在一起,特点是动作连贯,强调力量与柔性的有机结合,从而达到燃烧脂肪,改善肌肉结构的效果。



【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 03.双角式变形

瑜伽教练:晏子刁晏子刁,毕业于成都体育学院。中国第四届G1瑜伽大赛四川赛区组委会执行主任兼总裁判长。国际瑜伽协会高级瑜伽导师、国际瑜伽协会高温瑜伽导师。国家级健身指导员、国家级健美操指导员、国家一级健美操运动员、国家一级健美操裁判。从事兼职俱乐部健身操教练十年。



【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 04.风吹树式

晏子刁习练瑜伽八年,从事瑜伽教学六年。担任成都市多家健身俱乐部的健身指导工作;两次荣获全国健美操比赛冠军。06年12月在中国G1第三届瑜伽大赛上海总决赛上荣获优秀奖和最佳表演奖。07年7月在北京国际健身大会国际瑜伽交流会暨中国首届瑜伽体位法大赛上荣获男子专业组第三名。07年10月在山西第二届博宇杯瑜伽大赛上荣获最佳表演奖。07年12月在中国G1第四届瑜伽大赛上海总决赛上荣获专业组第三名。具有丰富的健身健美工作理论和实践经验。



【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 05.前伸展式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 06.战士二式


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 07.鹤蝉式


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 08.眼镜蛇平衡式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 09.肩倒立


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10.骆驼式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 11.全骆驼式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 12.孔雀式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 13.蝗虫倒立


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 14.倒立鸟式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 15.头手倒立


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 16.杜尔瓦萨式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 17.海狗式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 18.鸽子式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 19.站立拉弓式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
  20.战士三式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 21.趾尖式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
22.弓式
 

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 23.上轮式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
24.蛙式
 

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 25.圣哲玛里其第一式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 26.虎式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
27.蛇伸展式
 

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
28.脊柱扭转式
 

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 29.瑜伽睡眠式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 30.侧搬腿式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 31.新月式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 32.加强侧板式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 33.八角扭转加强式


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 34.虎式


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 35.加强虎式


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 36.猫式


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 37.狗式


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38.八角扭转式
 

【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 39.半莲花加强前曲伸展式


【潇洒帅健-a185】男士力量瑜伽 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 40.站立分腿拉升式
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